Le massage naturiste corporel total est l'un des meilleurs moyens de détendre le corps et de régénérer l'esprit. Les mouvements lents et la délicatesse du toucher sont capables d'induire le corps dans un état de relaxation profonde et d'éloigner l'esprit des pensées négatives : juste ce qu'il faut pour éliminer le stress de la vie quotidienne. Dans ce petit guide vous trouverez les bienfaits du massage, ses caractéristiques, les différentes techniques de massage et enfin deux tutoriels complets pour un massage anticellulite à faire soi-même.
La vie quotidienne, avec sa routine trépidante et ses engagements, est souvent une source de stress qui, s'il est longtemps négligé, peut nuire à notre santé. Un massage corporel total est un excellent moyen de prendre soin de nous et de ramener notre corps à un état de bien-être et d'harmonie. Voyons en détail pourquoi se faire masser et quels sont ses principaux bienfaits : L'effet décontractant est l'un des bienfaits les plus connus des massages naturistes car en massant les muscles, les tensions et contractures musculaires accumulées au cours de la journée sont libérées, aidant à libérer les points gâchettes. Détendu, le corps récupère son élasticité dans les muscles et les articulations, ce qui se traduit par une plus grande amplitude de mouvement et moins de risques de blessures lors des entraînements. Un corps plus détendu est un corps plus souple et libre de ses mouvements !
Le stress mental provoque des contractions musculaires et lorsque notre système musculaire est bloqué, il envoie des signaux de tension à tout l'organisme. Comment briser ce cercle vicieux ? L'élimination des tensions musculaires avec la technique de massage ramènera notre corps en équilibre dans toutes ses parties. Lors d'un massage, l'esprit entre dans un état de relaxation profonde, réactivant le bon fonctionnement de tous les systèmes internes. Après un massage anti-stress, nous nous sentirons régénérés dans le corps et l'esprit et nous aurons récupéré notre énergie.
